🗃Małe podsumowanie🗃

 

Ostatni miesiąc był dla mnie miesiącem bardzo intensywnym na wielu płaszczyznach. Między innymi miałem okazję uczestniczyć w 3 bardzo wartościowych konferencjach/szkoleniach. Pierwszą była konwencja „Movementors” w BodyWorku w Poznaniu. Wiele prezentacji teoretycznych oraz praktycznych warsztatów - m.in. wprowadzenie do koncepcji ultimate instability🌊czy wykład na temat prewencji urazow w tenisie🎾

 

🎾Następnym przystankiem była European Tennis Fitness Conference, która odbyła się w Puszczykowie. Głównymi mowcami byli trenerzy przygotowania motorycznego m.in Novaka Djokovica czy Simony Halep. Duża część konferencji została poświęcona niezwykle istotnej w kontekście tenisa i większości dyscyplin sportowych pracy ekscentrycznej i izometrycznej czy umiejętności efektywnego hamowania i generowania mocy na linii biodra-barki. Poza tym został poruszony bardzo ciekawy, rzadko omawiany temat - trening wzroku jako brakujące ogniwo w treningu sportowca👁

 

🎾Ostatnim krokiem było dzisiejsze szkolenie „From Pain to Podium”, które poprowadził David Joyce, światowej klasy specjalista w temacie powrotu sportowca do gry po kontuzji, autor kilku bestsellerów z zakresu przygotowania motorycznego czy zapobiegania i radzenia sobie z kontuzjami. Szkolenie rozpoczęło się od zgłebienia zagadnienia bolu (pain)🚑, m.in. czym jest ból, jakie czynniki wpływają na stopień odczuwania bolu i jak możemy z nim walczyć🥊.Oprócz tego, spora część dnia została poświęcona tematowi treningu ścięgien czy kryteriom, jakie sportowiec powinien spełniać✅aby przejść z jednego etapu rehabilitacji (re-treningu) do drugiego czy wrócić do rywalizacji.

 

Gdybym miał wymienić wszystkie ciekawe rzeczy z tych 3 wydarzeń to bez wątpienia mógłbym poświecić na to kilka wpisów, dlatego musiałem ograniczyć się do kilku wzmianek, a resztę będę starał się przekazywać Wam po kawałku, przy okazji następnych postow, które będą pokrywały się tematycznie z przerobionymi zagadnieniami

 

24 października 2019

Pełna wersja wpisu ze zdjęciami dostępna na:

www.facebook.pl/Fizjotenis-Marcin-Filipowicz